wrzesień 2026

A CO, JEŚLI TWOJE SKRAJNOŚCI PRÓBUJĄ CI COŚ POKAZAĆ? Czasami patrzymy na swoje życie i widzimy dziwną powtarzalność. Raz jesteśmy traktowani jak królowe, a później… Dowiedz się więcej »Skrajności i biegunowości

Najczęstsze schematy/strategie ochronne w relacjach u kobiet i i mężczyzn.U jednej osoby może występować kilka jednocześnie, mogą się również mieszać niezależnie od płci. W mojej… Dowiedz się więcej »Najczęstsze schematy i mechanizmy obronne w relacjach

💌 LIST OSOBY Z BEZPIECZNYM STYLEM PRZYWIĄZANIA Kocham Cię, ale nie muszę Cię posiadać, żeby czuć się kochany/a. Kiedy jesteś blisko, cieszę się Tobą. Kiedy… Dowiedz się więcej »List osoby o bezpiecznym stylu przywiązania

DLACZEGO STARE RANY WRACAJĄ Z TAKIM BÓLEM?(Na końcu znajdziecie ćwiczenie terapeutyczne) Czasami wydarzenie z teraźniejszości boli niewspółmiernie mocno do tego, co właśnie się wydarzyło. Ktoś… Dowiedz się więcej »DLACZEGO STARE RANY WRACAJĄ Z TAKIM BÓLEM? Ćwiczenie

🌓 Druga strona idealizacji: DEWALUACJA „Skoro zrobił coś złego, to znaczy, że jest złym człowiekiem.” O idealizacji często myślimy jako o stawianiu kogoś na piedestale.… Dowiedz się więcej »dewaluacja

IDEALIZOWANIE 🧠 „On jest dla mnie miły, więc na pewno jest dobrym człowiekiem.” A może… Twój mózg właśnie zrobił skrót? Czasami wystarczy jeden konkretny gest:… Dowiedz się więcej »Idealizacja

Po doświadczeniach trudnych relacji łatwo pomylić miłość z nadzieją, potencjałem albo potrzebą bycia wybraną/wybranym. Dlatego warto zbudować w sobie WEWNĘTRZNY KOMPAS Nie po to, żeby… Dowiedz się więcej »Wewnętrzny kompas

Dziecko nie zawsze powie: „jest mi trudno” Dzieci często nie mają jeszcze wystarczających słów, żeby opowiedzieć o tym, co dzieje się w ich wnętrzu. Dlatego… Dowiedz się więcej »Dziecko nie zawsze powie…

Był list od unikającego, tym razem od lękowego (lękowej) części lub osoby z tym stylem przywiązania. Jestem lękowa. Pewnie czasem masz wrażenie, że chcę za… Dowiedz się więcej »List od lękowej

O unikającym stylu przywiązania… Jestem unikający. Możesz pomyśleć, że niczego nie potrzebuję.Że jestem silny. Samowystarczalny. Że bliskość mnie nie rusza. Może nawet uznasz, że kiedy… Dowiedz się więcej »List od unikającego